关于开展辅导员“能量站”首期活动的通知
2022-10-15 兰州大学学生工作部
为切实做好辅导员心理疏导与人文关怀，疏解工作压力及不良情绪，蓄力赋能辅导员健康成长与发展。学工部将于近期开展辅导员“能量站”系列活动，现将首期活动通知如下：
一、活动内容
正念冥想
二、活动时间
2022年10月17日（周一）16:00，时长约30分钟。
三、活动地点
线下：榆中校区秦岭堂B105
线上：腾讯会议
四、参与方式
自愿报名。榆中校区专职辅导员线下参与，其他校区专职辅导员可报名线上参与本次活动。
正念冥想是一种有效关注内在及情绪调节的方法，在心理学中得到了广泛的应用，如正念减压疗法、正念认知疗法、接纳与承诺疗法、辩证行为疗法等，在调节压迫性情绪等多方面有显著的效果。
学工部
2022年10月15日
