2024年3月29日-30日，兰州大学心理健康教育与咨询中心举办的焦点解决短程治疗（SFBT）初阶工作坊于兰州大学榆中校区致远楼一楼报告厅成功举行。本次工作坊邀请了中央财经大学心理系赵然教授，北京工业大学教师兼心理咨询师李一岚，中国人民大学心理健康教育与咨询中心专职教师袁萌老师作报告。兰州大学专兼职辅导员、专兼职心理咨询师参加了此次活动。

 

  首先，李一岚老师从宏观层面讲解SFBT的缘起、历史和发展。她指出SFBT是一种与来访者谈话的方法，该方法通过鼓励来访者描述他们想要的未来，例举他们已具备的技能和资源来帮助他们制造有用的改变，决定他们应该怎样生活。之后，袁萌老师通过让老师们分小组进行情景模拟向大家解释SFBT的思维模式，通过实践指出SFBT的思维模式倾向于聚焦解决问题的视角，关注来访者的资源、力量和优势，将咨询方向引向未来。

 

 

  其次，袁萌老师向大家介绍心理咨询工作的最小沟通单元：听、想、说，以及SFBT的赞美和六大核心技术（量尺问句、应对问句、结果问句、关系问句、例外问句、奇迹问句），指出每种技术的功能与应用。其后，各位老师分小组针对具体案例进行实操，沉浸式感受赞美与六大核心技术如何在咨询过程中有效解决实际问题。

 

 

  最后，赵然老师介绍了SFBT的五个步骤：建立关系、达成合作、期待未来、进步方案和反馈评估。她指出心理咨询师需要保持Not Knowing的态度，认识到来访者是解决自身问题的专家，从正向的意义出发，强调小的改变和例外以帮助来访者解决实际问题。

  本次工作坊集理论性、创新性和实操性于一体，得到辅导员和心理咨询师们的广泛认可和高度评价，辅导员们表示情景模拟和实操演练能够有效提高心理咨询的实战能力。工作坊的成功举办为进一步有效提升我校心理教育工作水平，夯实我校教工队伍解决实际心理健康教育问题的能力助力，也推动我校心理健康教育工作顺利开展。